Början... Före jag började hos Keith hade jag många problem med min kropp och hälsa. Jag kunde bla. inte äta ordentligt, inte ätit ordentligt på väääääldigt många år. Jag åt 1-2 ggr om dagen och ibland inte ens det... ibland glömde jag t.o.m att äta helt på 2 dagar, hade ingen hungerkänsla, hade ont väldigt ofta och fick dessutom kramper i magen, njurarna, tarmarna och gallblåsan. Läkarna trodde att jag fått ibs och jag åt 3 st olika magmediciner varje dag för att kunna äta över huvud taget. Samtidigt som jag åt en massa andra mediciner för bla. epilepsi, dess biverkningar, allergier osv. Jag har även haft ett väldigt tufft liv med många olika svårigheter och motgångar vilket i sig lett till att jag haft en del fysiska bekymmer. Jag var ständigt trött, hade ont i kroppen, var hängig, kände mig orkeslös, sov varje gång efter eller länge innan jag skulle arbeta och jag var helt enkelt riktigt ur form.

Jag anlitade Keith Hagar som PT i september 2018 eftersom jag under en längre tid haft smärta i min vänstra axel,skuldra och nacke. Rehabträning fungerade inte och min tanke med PT var att genom ett proaktivt fokus, skulle jag att stärka upp muskler runt partierna som smärtade och kanske också lyckas få smärtan att avta. Jag bokade in 10 timmar och efter 3 timmar började jag redan känna av ett resultat. Efter 5 timmar var smärtan i partierna borta och träningsfokus flyttades över till ett annat. Jag önskade nu att min generella styrka skulle öka, äta rätt kopplat till min träning och på så sätt också minska i omkrets (gå ner i vikt). Efter mina 10 timmars PT hade jag lyckats träna bort de smärtor som följt mig länge. Jag hade fått en grundläggande förståelse för hur jag tränar rätt på ett gym. Jag hade fått en stark fysisk kropp och lyckats tona kroppen så musklerna började synas. Jag hade börjat få en förståelse för hur min träning och kost hänger samman för att skapa en viktminskning och några kilo hade jag tappat.

Keiths roll i detta var oerhört viktigt. Genom hans tydliga kunskap hittade han vilka muskler som skapade min smärta. Han guidade mig i min träning så att jag jobbade med rätt muskler. Han utmanade mig och trodde på mig, vilket gav mig mod att själv börja ta mig in i gymmet utan hans stöd. När träningen bytte fokus fick han mig att träna på ett sätt jag aldrig tidigare gjort, med tydlighet i instruktioner och kunskap i näringslära har han öppnat en ny värld för mig.